首先，不能隨便壓抑自己的情緒，一定要給自己的壞情緒找到正當的合適釋放的渠道。這其中比較恰當的有：找父母傾訴，找個沒人的地方大哭一場等等。其實很多嚴重的心理問題的產生就是由于一些大學生不愿意將心中的苦悶發泄出來所導致的，當苦悶遇到孤僻的時候，也就是嚴重心理問題滋生的時候。

其次，活得有自我，有信心，不隨便胡亂比較。這是保持一種健康心態的生活方式。只有相信自己，才能笑對人生。許多同學其實就是在自己和自己過不去，強迫自己去向一個不可能的高度看齊，向某一個偶像看齊。同時在這種異化的找尋中迷失了真正的自我。這是不可取的。

第三，拒絕孤僻。友誼永遠是生活中不能缺少的陽光。和朋友們分享自己的快樂，分擔自己的痛苦，這樣才會真正體會到生活的滋味。很多人不愿意甚至害怕與人交往，這是一定要改正的缺點。我們生活在一個人與人之間互相聯系的世界，如果強行將自己縛在一個繭子內，那一定會滋生許多陰霾的。要相信，沐浴在生活溫暖陽光下的人們才是不會拋棄生活的。